北の灯火
—
by
先日も書きましたが、プレーンプロテインだとアミノ酸は十分とれても、ビタミンがとれないので、セロトニンを合成する…
今日は健康診断に行ってきました。 結果としては体脂肪率が去年と比べ-1.2％、腹囲が-4cm、体重が-1.8k…
吉濱ツトムさんが動画で何度か語っているメンタルハック法に、「朝ホエイプロテインを飲む」があります。 これは、朝…